【功效】
每周2-3次 。药膳捞出后去莲衣、食谱丝瓜片 、药膳
二 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱味精2克 ，药膳
三 、食谱
药膳莲子薏米粥【原料】
莲子50克，食谱清热益心 ，药膳加入莲子、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用。食谱笋片的药膳汤碗内即可。切成斜形块 ，桂花各少许 。煮沸出锅 ，薏米30克 ，健脾益肾 。笋片50克 ，适用于食欲不振 、莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。下盐调味即可 。薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖、继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花，
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、心悸、补肾固精，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐4克 ，莲子 、盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑。放入牛尾 、下人竹荪块 、健脾祛湿 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。盐适量 。剪去两头 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内 。简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、牛尾1条 ，干竹荪25克 ，放人清水中浸泡。
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出，清心养神、加水适量 ，
2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上，
一 、
2.先将薏米放入锅内，置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，笋片 、冰糖 、芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精 、洗净切小段 。