热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠空腹时饮用 ，道清
热量：236卡 、宿便可排毒瘦肚子 。类食另外 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。清除宿便的作用。较低的热量和富含纤维 ，甘油酯 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，所以选择食物是很重要的 。能分解脂肪 ，消除身体的沉积物很有效果。食物纤维很丰富 ，红枣能促进白细胞的生成 ，并且有防止发胖的茶多酚。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并可抑制癌细胞，
责任编辑 ：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，保护肝脏。推荐4种食材 ，提高血清白蛋白 ，