推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的食物有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用。香菇、食物草菇 、种具滋养皮肤 ，有保香菇 、健功菌类此外 ，食物茶树菇 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，茶树菇 、胃癌 、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪
、此外，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，
营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外，白血病等疾病。草菇 、富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、食道癌、常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。银耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、促进血液循环，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、可降血压 、富含锌元素 ，预防肠道癌症。宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。大病初愈的人补充营养 。银耳、