莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种 ，
然后 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，也可以不拿掉直接吃 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃，可以直接鲜食 ，也就是大家常说的莲子 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，如果不拿掉的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，