4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤 、食欲尚未恢复 ，产后以下几点供参考 。头天除了吃含钙 、食样还要继续服用鱼肝油丸、安排钙片等。产后以免进食过多脂肪，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。鱼、
1.由于产后胃消化能力弱，导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅。在下奶前不要喝太多汤水 ，菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、面包 、除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外
，鸡血 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，馄饨、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，