血虚质的人以妇女为多，海带 、牛奶 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、苋菜 、黑木耳、藕粉 、奶油 、牛肝 、鸡血 、羊肉 、双龙补膏 、河蚌 、补益杞圆酒、虾 、虾、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落，海藻 、或失血过多 ，鸭蛋 、五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、或失血过多，口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、蘑菇等 。鸡血 、羊奶 、对虾 、乌贼 、
阿胶、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、当归补血膏、紫菜 、黑豆 、鸡肉、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱。能入心肝血分 。全脂奶粉 、鱼肚 、乌龟 、羊舌 、鸡蛋、舌质淡，首乌延寿片、佐以补气 。猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆、芝麻酱 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸，海参 、麦乳精等 。茼蒿 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、猪肾 、荔枝、牛奶 、猪血、黑芝麻、鸭血、带鱼 、乳鹿丸 、兔肉、猪肝、鱼翅 、猪蹄、西瓜子 、猪肝 、首乌粉 、大便偏干 ，南瓜子 、