在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮，蜜汁

　　5、蒸南

　　6 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw切下一块 。蜜汁蜂蜜、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　3 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

做法 ：

　　1 、

　　4、

原料：

　　南瓜、西兰花  、放入锅里蒸熟。橄榄油  。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。