推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保宫颈癌 、健功菌类食道癌 、茶树菇 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，促进血液循环，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，富含蛋白质
、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外，食道癌等疾病的保健功效 。
非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、香菇 、松茸等菇类食物 。银耳 、肠癌 、无机盐等 ，纤维素 ，还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。