做法 ：
1 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果，鳄梨
6、彩卷红蟹籽适量 、色味红蟹籽即可。俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，口感清爽 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。牛蒡半根 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。
2、牛蒡 ，山药削皮，摆放整齐 ，放入胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。与上面的绿色牛油果相呼应。
5 、胡萝卜半根、
3 、
3、
小贴士 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，
4 、
2 、既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，胡萝卜 ，
山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。7 、牛油果一个 、