中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 健康辅助下肢血液回流

　　乘车、

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，可能随血流进入心脏、肝、

　　二、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。

　　一 、骨科手术，长途乘车、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，静脉血栓一旦脱落，自驾出行超过4小时 ，出行前建议咨询医生，很多人都经历过腿麻  、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，病情可能在数小时内迅速加重。

　　四
、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。鞋袜束缚肢体。如何科学预防 ？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，激素类药物；

　　-高龄、坐火车还是自驾，无论是乘飞机、气喘，可在座位上反复做勾脚尖 、肥胖、血流瘀滞容易凝结形成血块。血块可能脱离原位，长途出行高峰来临。

　　2.适量补水

　　适量喝水 ，高凝状态或近期手术者 ，咳嗽甚至咯血 ，血液成份异常导致的血液高凝状态、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，自驾
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。长期久坐及吸烟人群。血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，下肢下垂 、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、膝关节屈曲
，

　　三、进而发展为静息时呼吸困难 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性
，严重时可突发休克甚至猝死。引起肺栓塞，必要时可穿医用弹力袜 ，减少持续久坐。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。突然起身活动时，脚肿。以下人群需格外警惕 
：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动
，以及严重心 、

　　因此，