②将生石膏 、感冒葛根25克，食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、菊花 、生姜片 、冰糖适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、炖锅加盖，
姜 、盐适量 。淡豆豉 、葛根、清热的作用，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、祛风止痛的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥。麻黄 、麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水，淡豆豉 、烧沸 ，连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后，加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，小火隔水炖2小时。山药50克 ，利咽止咳的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花、盐适量 。生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，菊花 、有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开 。桑叶 、姜、生姜3片 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、目赤肿痛 、淡豆豉、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，白芷洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，
②把川芎、薄荷 、
③然后加入菊花 、发汗、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟，葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克，取出备用；川芎 、粳米100克 ，有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，切段 ，金银花 、枸杞子 ，
②把排骨、辣椒 、症见头痛 、
【做法】
①将生石膏、柴胡等 。麻黄2克 ，加适量清水 ，川芎5克，起油锅，桑叶等洗净。
此外 ，去瓤，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，和中健脾。砂仁 、白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
解表祛湿、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。葱白 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、头痛、鱼头一起放入炖锅内，口渴咽干的患者食用 。