莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用 ，

【做法】
    1、

菠萝1个（约200克）。停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，菠萝去皮， 【做法】     1、