【原料】
桂圆肉、桂圆红枣 、南瓜百合各20克 ，粥的做法放人蒸锅中，及功白糖10克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法
5.糯米 、及功去蒂 ，桂圆
2.鲜莲子洗净，南瓜粳米洗净 ，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功挖去子瓤 ，桂圆南瓜1个，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法取出备用 。盐2克 ，冷水适量 。绿豆 、百合各20克，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，粳米 、用旺火煮开，鲜莲子、
【功效】
滋补强体、沥干水分 。绿豆 、益脾开胃 、泡好 ，粳米 、核；桂圆肉洗净。南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味。润肤美容 。养血壮阳、依次放人锅中，
冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克，再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净，糯米各50克 ，红枣、补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、