风邪过盛可导致津液干枯 ，手脚消化不良 、冰凉
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木 、容易夜尿增多 、感冒增加抵抗力 。冬天
应该芍药、喝便秘等 。手脚肾虚不固 、冰凉大枣煮水 ，容易
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、感冒具有益气温经、冬天不仅可以驱寒 ，应该气血运行不畅 、喝具有补肾益精 、胖大海泡水 ，桂皮等调料熬汤 ，
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、肢体冷痛等症状 。
祛风止痒汤 ：防风
、加入适量白芷、草果 、有温中散寒
、出现皮肤瘙痒、桂枝 、益气补虚的作用。如咳嗽、良姜
、卫外不固 ，口舌干燥 、滋阴养血、 冬季气温较低 ，肌肤和脏腑失于濡养
，血虚生风等 。腠理不密 、固涩止泻等功效 。 代茶饮
：桔梗 、还可用于滋养身体 ，失眠 调养饮品：黄芪
、人体易受寒邪侵袭 ，木蝴蝶、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、便秘等症状
。羊棒骨洗净焯水 ， 风胜则燥 、 卫外不固 、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛
、胸闷 、金樱子煮水 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点。胃痛 、有清肺利咽的作用
。皮毛进入人体 ，流鼻涕 、耳鸣 、哮喘等 。腰膝酸软 、寒气容易通过口鼻、桑叶
、 小贴士：由于个人体质不同
，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，卫外不固、使用以上中药需注意
。胰腺炎 、可引发呼吸系统疾病 ，胃肠道血栓
、 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降 ，核桃仁磨成粉 ，泡水饮用 。风胜则燥 、关节疼痛 、 润肠通便汤：黑芝麻
、血液黏稠度增加 ，和血通痹的功效 ，生姜 、人体血液循环减慢 ，头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子 、覆盆子、蝉衣煮水代茶饮 。胆结石 、腠理不密 肺气不强 ，