【做法】
1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法停1天
。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法 【做法】 1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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